国外生活小技巧(外国人生活小技巧),本文通过数据整理汇集了国外生活小技巧(外国人生活小技巧)相关信息,下面一起看看。

在国外留学需要了解哪些省钱小妙招

1,找人出去自己租房子,学校的宿舍真心贵的离谱

2,试着找找当地的华人教会,一般他们会组织一些义卖或者二手交易的集会活动,可以在那里买到很多学长学姐或者当地人不需要了的生活用品或者家具(需要的话)。比如电饭煲啊,打印机啊,加湿器啊,等等

3,自己做饭咯,虽然比较累,但有机会有时间的话,自己做饭比外面吃的确便宜不少

别的,我一时之间倒也想不出来那么多

40个生活小窍门

照片旧了或脏了,用棉花蘸点酒精擦拭,能变新不少。煮面时加一汤匙油,面条就不沾。浸水后的海绵擦拭衣物表面,轻松除去杂物。在土豆堆里放个苹果能延长土豆的存放时间。

常用的生活小妙招

1、照片旧了或脏了,用棉花蘸点酒精擦拭,能变新不少。

2、用肥皂擦镜片两面,然后抹匀,眼镜片就不容易发雾。

3、用剪刀剪铝箔纸,可以恢复锐利。

4、新买的砂锅首次熬粥或煮淘米水,能堵塞砂锅的孔隙。

5、用刀切松花蛋,把刀烫热,就能切得整齐漂亮不沾蛋黄。

6、煮面时加一汤匙油,面条就不沾。

7、睡觉时在脚下垫一个枕头,可缓解小腿疲劳。

8、新砧板上面涂上食用油,经久耐用。

9、浸水后的海绵擦拭衣物表面,轻松除去杂物。

10、新鲜柠檬切半去籽放进饮水机内煮三个小时,可去除白渣。

11、扫地时在扫把上套塑料袋,能吸住地上的头发。

12、用保鲜膜包住香蕉的根部,可以延长保鲜时间。

13、在土豆堆里放个苹果能延长土豆的存放时间。

14、切辣椒辣手可以用牙膏。

15、毛衣袖口失去了弹性,可以在热水中浸泡20分钟。

16、金首饰发旧,蘸些牙膏擦拭,就能变得光亮。

17、烫头发后,睡前在枕头上铺一条丝巾,能帮助头发不变型。

18、瓶中插的鲜花加几滴白醋,可使花朵保持更长时间。

19、拉链卡住时,涂上蜡,再拉动起来会容易许多。

20、牛奶过期时,可用来擦桌子地板。

21、表内进水,可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内,数小时后取出,积水就会消失。

22、浴室镜子上的水雾很难清理,可先涂一层香皂,再用干抹布抹干。

23、抽屉、壁橱衣箱有霉味,在里面放块肥皂即可去除。

24、刚买回的陶瓷餐具,用4%的食醋水浸泡煮沸,可以更安全使用。

25、棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙反复揉搓,霉斑能有效去除。

26、橙子切成片后放在冰箱里,可去除冰箱异味。

27、取一块面包吸满醋,然后放到垃圾桶里,第二天垃圾桶就没有气味了。

28、抽油烟机上的油盒很难清洗,在干净的油盒上涂一层洗洁精,再清洗的时候就容易多了。

29、扔快递袋的时候不想个人信息泄露,用纸蘸酒精擦即可

30、伸手要钱(身份证、手机、钥匙、钱包),不用担心忘东西。

31、衣服上溅到的火锅汤汁,用牙膏涂抹,放入水中揉搓,就能洗净。

32、用蛋白来洗玻璃杯可以使杯子变得洁净透明。

33、把豆腐切成块后,放入盐水中浸泡,可去除豆腐的豆腥味。

34、香蕉皮擦鞋,可使鞋面更加光洁。

35、皮鞋放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水进行擦拭。

36、在鞋子磨脚的地方涂一点白酒,就会缓解。

37、纱窗上堆积灰尘,将废旧报纸打湿,粘在纱窗的背面,5分钟后取下。

38、用抹布蘸醋水清洗的灶台会焕然一新。

39、打鸡蛋的时候先摇几下,蛋清不会粘在蛋壳上。

40、淋浴喷头使用时间长会出水不畅,可以将喷头拆下,用牙刷刷掉水垢。

生活小窍门大全500条

生活小窍门大全500条

生活小窍门大全500条,生活是一门很有意思的学问,如果你能学着巧妙地“偷懒”,也许日常生活里会变得更有乐趣。下面我就给大家分享关于生活小窍门大全500条,希望对大家会有所帮助。

生活小窍门大全500条1

1、 跟一个导游学到的,在酒店洗衣服,洗完之后平铺在酒店浴巾或自带毛巾上,卷起来拧干,脱水效果比徒手拧好一倍。

2、 鞋子边缘泛黄的话,用洗甲水擦过后再刷,最后用卫生纸包好,干了之后和新鞋简直一模一样!

3、 出门的时候检查必备物品就是四个:伸手要钱。(身份证、手机、钥匙、钱包)

4、 把吸管从易拉罐的拉环中间穿过,拽住吸管头尾一拉,就能把拉环拉开了,适合没指甲的人用(用此法也可以保护不伤到指甲)。

5、 吃葡萄懒得剥皮可以把葡萄冰冻,等到完全硬了就拿盐水泡一两分钟,轻轻一捏果肉就出来了,葡萄冰凉的很好吃。

6、 拍证件照时用舌头顶住上颚,笑的会很自然。

7、 打嗝我知道,一口水分七次咽就ok了,实在不行再来一番,亲测有效,屡试不爽!

8、 柠檬汁刷牙,没那么酸,一点点就够,清洁效果简直爆表!同时除口气!!不过不能老用,用完要好好漱口哟。

9、 中性笔摔断水了,把笔尖泡在热水里,一会就好了。

10、 把塑料袋套在扫帚上,可以吸走地上的头发。

11、 口腔溃病!睡觉之前吃五粒VC,睡一觉起来啥也没了,百试耳灵!

12、 快递单上的个人信息怕泄露,不用费劲撕掉或者用笔涂,拿卫生纸面巾纸蘸点水,一搓就没了。

13、 磕鸡蛋之前摇一下,磕出来之后,就不会有蛋清沾在鸡蛋壳上了。

14、 藏私房钱时,在钱中间夹一张纸,写上送给Ta(另一半)的惊喜。(简直棒哭了!)

15、 饭如果烧焦了,在焦饭里面插几根大葱或大蒜,然后焖一段时间,就闻不到焦味了。

16、 大姨妈弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一坨抽纸放在床单姨妈渍下面,记住是下面哦,然后用干的抽纸从床单上面吸,猛吸几次后,下面的纸巾就快干了,姨妈也跟着水分子从床单吸到上面去了!展试不爽!

17、 到酒店、旅馆、健身房等地方的洗手间,用手指甲顶着镜子,如果镜子里的像跟指甲之间有距离,镜子就是普通的镜子(单面镜),如果像跟指甲之间没有距离,你就暴露于别人的视线中了(双面镜)。

18、 上厕所时放一张纸巾在水上,别人就听不到你尿尿的声音了,优雅的人必备,还可以防止水花溅到屁股上。

19、 风油精,闻直是万能!马克笔写在塑料上都能用它抹掉,贴画或者粘的东西撕下来后的胶渍一抹就掉,改正液涂在课桌上想擦掉用它,so easy!皮包上(看仔细哈,是皮包,别看错了,到时候满地打滚别赖我)的黑东西用它也能清理!ps:小时候拉肚子喝两滴风油精就好了……

20、 吃完火锅或者烧烤,如果不方便换衣服,只要回家把衣服放进一个塑料袋里,再撕开一个小口,用吹风机吹,就可以除味。

21、 感冒发烧了,如需降温,可将藿香正气液倒在叠成方块的餐巾纸上面,敷在肚脐眼上,大概半小时后退烧,百试不爽,已有很多人试过,是中医偏方。

22、 说一个最近让我受益无穷的,用电脑干正事之前先把QQ、微博关掉!

23、 喝酒前喝点葛根煮的水,你会千杯不醉你造吗?!

24、 手上抹一层护手霜,用520的时候,就不会粘手上。

25、 感冒了鼻子不通快速搓尾骨,五秒瞬间就通气了,不通你打我!

26、 长发妹子洗完头的第二天第三天感觉有点油,但是又不想或者懒得洗的时候,只需要一盒痱子粉,在发根处轻轻用粉扑均匀拍好,最后用吹风机吹散,就可以啦。和刚洗好的没差!经室友和本人测试多次,很有效!

27、 在衣柜里放一块香皂,以后拿出来的衣服都是香香的,比喷香水管用。

28、 键盘脏了不容易清理干净,拿个回形针掰直了裹上双面胶,简直就是粘灰利器!灰尘去无踪,键盘更出众。

29、 头发少的朋友,可以把黑芝麻磨成粉(不要现成的黑芝麻糊)用热水冲泡喝,配合牛奶(或好奶粉),有助于头发生长,多大岁数都适用哦。

30、 两个硬币以一前一后捏住划,就能开塑料包装,没剪刀时屡试不爽。

31、 在外旅游,被人劝玩各种项目时,只要说“跟团”俩字,别人一般不会再纠缠,在多个城市亲测有效!

32、 把手机拍照设置标记日期,出门时对着关好的'门拍一张,下楼后记不起来自己有没有关好门时,拿出来看看就放心了,献给所有有强迫症的童鞋们。

33、 防止毛线衣缩水的小技巧:洗涤时水温不要超过30度,用中性肥皂片或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。

34、 切蛋糕之前,把刀用热水烫一遍,就不会有奶油沾到上面了。

35、 上厕所拉不出的时候,拿手指或手掌轻轻拍三下头皮,就是头顶正中央,马上出来。这是我舅舅教我的,百试百灵百灵互试强烈推荐!

36、 玩夹娃娃机时,那个夹子摆好位置后,不要按按钮让它下去,要等到时间没有了它自动下去,成功率大大提升!

37、 冰箱里经常有异味,在里面放一卷纸,能有效消除异味,大家可以去试试。

38、 当你非常口渴而家中又无凉开水时,你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒一把盐。这样能加速开水的冷却。

39、 煮粥煮啥的,锅沿横放个筷子防止溢锅。

40、 口香糖粘衣服上,放冰箱冷冻,一抠就下来了。

生活小窍门大全500条2

生活小窍门、日常生活小常识:

1、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。

2、如果嗓子、牙龈发炎了,晚上10点钟的时候吧西瓜切成小块,沾着盐吃。

3、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效果。

4、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙,坚持3分钟,很有效。

5、皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭。旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

6、煮老牛肉时,头天晚上在牛肉大块上涂抹一层芥末粉,次日煮前洗净,肉烂且嫩。

7、发烧时喝茶害处较大,因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度,并影响和降低药物的作用。

8、夏天穿裙子出门时,可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

9、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食,否则会影响人体对钙的吸收,

10、面包与饼干不宜混放。面包含水分较多,如果两者放在一起,面包变硬,饼干也会失去酥脆。

11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下,活动一小时后在吃早饭,长期坚持,可治疗胃炎。

12、用塑料袋装豆类贮放,在袋内喷少许白酒,能防止生虫;在泡菜坛内倒入适量的啤酒,可使泡菜味鲜爽脆。

13、若米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表面翻到中间再焖即可。

14、在珠宝盒中放一截小小的粉笔,可让首饰长保光泽。插花的时候,在水里滴上一滴洗洁精。可以维持花色鲜艳。

15、去西红柿的外皮,可以用叉子插住西红柿的下部,用小火微烤一下。外皮会裂开来。

16、芦荟中含有大量脂肪酸和维生素E,是表皮细胞所必须的营养,用新鲜芦荟敷脸可修复晒后受损的肌肤。

17、头部是人体阳气汇集之处,夜卧吹冷,易导致阳气受损。夏季整夜开空调吹风扇睡觉易导致伤风、关节疼痛、腹泻。

18、空腹时吃糖类食品会妨碍机体对蛋白质的吸收利用,大人应尽量避免给儿童空腹吃糖果。

19、在清水中放入少许食用碱,将桃子放入浸泡3分钟,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下就没了。

20、若将铝制锅烧焦,可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸,不久所有的烧焦物都会浮起来。

21、夏日人字拖不易多穿,若旅游、游世博脚步感到疲劳,宜用粗盐热水泡脚10―15分钟能舒缓脚部不适。

22、清晨忌喝大量冰凉的饮料,忌空腹吃香蕉,忌空腹吃菠萝,也不要空腹喝醋和吃蒜。

23、胃不好的人可以常按揉大拇指第一掌凸起的肌肉处。便秘者顺时针方向按摩腹部,以腹泻逆时针按摩。

24、夏季“吃苦”要量力而行,寒凉体质者尽量少吃一些。体虚或正在吃药的人最好不要饮用绿豆汤。

25、要清除冰箱霉菌,用干布蘸肥皂水擦拭,如果擦不掉,可用干布蘸上少量酒精。

26、玻璃品如断了,可用蛋清涂满两个断裂面,合缝后揩去多余蛋清,经过半小时,断裂部分就可完全粘和。

27、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。

28、用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡的木耳不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩。

29、 新买来的砂锅 第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它来煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。

30、炖肉时用陈皮可使香味浓郁,吃牛羊肉加捭白芷,可除膻增鲜。自制香肠用肉桂,味道鲜美。

31、香菜富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热, 香菜最好在食用前加入 ,以保留其香气。

32、米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后, 面包皮即可把糊味吸收 。

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50个生活小窍门

1、皮包上圆珠笔渍,可以用牙刷加上少量的肥皂沫,轻轻擦拭。如果还有痕迹,建议用酒精再次清洁,这样就能很好的清洁掉圆珠笔渍了。

2、用蘸醋水的毛巾在室内挥舞,或者是点上两支蜡烛,消除室内的烟味。

3、将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃,会使玻璃变得光亮如新。

4、镜面特别容易沾灰,可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘,还省时省力。

5、买来新的餐具可以先放在盐水中煮一下,这样可以使其不易破裂。

6、在有焦底的电饭锅中倒入水盖过焦面,然后插上电源煮几分钟,待焦饭发泡后就容易洗干净。

7、上过油漆的筷子总是会有些怪味,可以用用醋来擦一擦,再用水洗净以后就没有味道了。

8、顽固茶渍可以用手指蘸取少量盐,轻轻擦在茶杯上,反复多摩擦几次后,用清水洗去即可。

9、泛黑铝锅可以用苹果皮放在锅内煮一煮,借着酸的作用来消除污垢。

10、对于白衬衫发黄的问题,可将橘皮放入锅中烧沸,用黄色汤水浸泡、搓洗衣服,是衣服变得结白。

11、长尾夹固定在冰箱隔层里,叠放饮料节省冰箱的空间。

12、破毛巾取用油烟机储油盒里的废油涂抹在油烟机需要清理的油污处,浸泡半分钟后用破毛巾擦掉。再用干净的百洁布擦拭干净即可。

13、多吃蔬菜能驱蚊。蔬菜中含有蚊子不喜欢的气味,比如或萝卜素、大蒜的辛辣味等。吃下去之后,蚊子也会离你远点。

14、香蕉皮可以催熟水果,将香蕉皮与需要催熟的水果放在一起,很快就能吃到熟的水果了。比如,芒果、猕猴桃等。

15、生玉米的玉米穗很难弄掉,可以先把纸巾打湿后裹在玉米上,就可以去掉玉米穗了。

16、柠檬汁里的钾可以控制血压并且可以减轻犯晕和恶心的症状。

17、使用茶渣可以有效消除黑眼圈。

18、炒栗子之前,先用砂糖水浸泡一夜,煮后就很容易去掉栗子的内皮了。

19、烧伤或者是烫伤后,用酱油涂抹在伤口处,可起到止痛和祛火毒的作用。

20、油炸食物时,放少许食盐在锅底,可以防止沸油飞溅。

21、挂面、意大利面这类可以收纳在薯片盒里。

22、炒牛肉之前,先用啤酒腌制一下,牛肉会变得更加嫩滑。

23、洋葱涂抹在蚊虫叮咬处,可以迅速止痒。

24、在浸过清水的衣服中加入过期的牛奶轻轻搓洗,就可以去除衣服上的墨迹了。

25、辨别塑料袋是否有毒。将塑料袋放在水里,用力将其按到水里,稍等片刻,浮出水面的是无毒塑料袋,沉在水底的是有毒塑料袋。

26、下雨天,将旧浴帽套在自行车的坐垫上,可以保护坐垫不被淋湿。

27、在感冒起初,将吹风机距离鼻子约10厘米处从下向上吹鼻尖及鼻孔5~8分钟,能缓解鼻塞、流鼻涕等不适。医学研究表明:环境温度达到39°C时,流感病毒就可以受到抑制,42°C时会被杀死。

28、将清凉油抹于肚脐,可以治疗便秘。

29、拍证件照的时候,用舌头顶住上颚的话,笑起来会更加自然。

30、打嗝的时候,一口水分七次咽就OK。

去新加坡留学的经历如何,又有什么省钱小妙招吗?

所有人都想拥有更好的生活、更丰富的经历来丰富自己的内心和精神世界,出国留学成了一个很好的选择,它不仅仅能够见识到国外的文化,体验不一样的生活。还可以学习到更多的语言,认识到更多不同思想维度的朋友。那新加坡留学经历是怎样的?在新加坡留学过程中又有哪些生活的省钱小妙招?

?新加坡留学经历

新加坡作为一个以华人为主体的国家,跟大陆城市很相似,新加坡华人对留学生非常友善,也十分尊重中国以及中国目前的发展成就。在新加坡的老师有十多年的商业经验和相关的专业经验,他们可以讲述很多关于生活和专业知识。

老师的认识让我们明白,在国外,无论发生什么事情,我们都应该自己处理,维护自己的声誉。只有平静地做事情才是好的。尽管新加坡实行的是全英文教学,但是中文在新加坡也是相当重要的语言,很多学校也给高阶学生提供相应的文学课程。

新加坡的教学理念既吸取了西方教育系统的长处——兴趣导向和批判性思维,又保留了我们东方传统的优点——扎实基础和学科深度。不仅能够吸取西式教育理念,又可以让中国的留学生迅速找到适合自己的学习模式和生活模式。

?留学的新加坡的省钱妙招

很多私立学校会对入学者进行一次英语测试,决定语言课程的长短。想要省钱的小伙伴们一定要努力提高自己的英语水平。新加坡全日制留学向学校提出打工申请并获得批准后可以打工或者实习。而留学生在假期外出打工,可以不用向学校申请,打工时间也不受到任何限制。

家庭困难者还可以向学校申请助学金、校内补贴、学费减免、勤工助学岗位等。国际学生证(ISIC卡)是获联合国教科文组织认可的学生身份证明文件,能够在交通、住宿、饮食、娱乐活动等方面得到优惠。选择适合的汇款方式也能节省费用。如果学校接受信用卡付费,连汇款手续费都省了。

新加坡租房价格不一样,环境也有所区别。不过如果想要节约一点的话HDB或者校内宿舍是很好的选择。新加坡政府希望鼓励民众在非高峰时段乘坐捷运,所以他们推出了旅游智能奖励计划。这意味着你乘坐地铁的越多,得到的分数越多,就可以兑换免费的钱!

去英国留学,在那边自己做饭,有哪些食材便宜、做起来方便又好吃的菜谱?

如果说自己一个人在国外,真的很难适应国外的饮食,有的人不适应也就罢了,而有的人觉得外面的贵,还吃不好,吃不惯很是糟心,有的人甚至觉得自己做还吃不了太多,不够费劲的一说,还特别的浪费食物,不过有一些推荐,比较方便,自己吃也足够了。

焖米饭很简单也不麻烦,自己一个人适当的取材自己的食量,然后去超市买一些食材,比如鸡肉,排骨,牛肉,玉米粒,最好是玉米粒,胡萝卜,青豆混为一体的那种,喜欢咖喱的买一些咖喱酱,大米洗净放适量的水,根据自己放一些排骨鸡肉,玉米粒,西兰花,放少许盐,一勺酱油、鸡精,搅拌均匀,按下锅盖,坐等香喷喷的米饭出锅即可使用,是不是营养又健康,还特别方便一个人的食用。最主要的是每天可以吃到自己亲手做的饭。

除了这个可以做点水果蔬菜沙拉,这道菜适用于晚饭。喜欢吃面的可以自己做蔬菜牛肉面,牛肉要比较好熟的部位不要筋头巴脑,下油锅用西红柿爆炒,牛肉熟了加入热水,然后等待水烧开放入面条,就跟正常煮面条一样,也可以添加点青菜,吃起来也是健康美味不繁琐的一道独人私房菜!最最最简单的就是蛋炒饭,扬州炒饭,鸡蛋西红柿炒米饭,家家户户最简单的一个,不会油腻也不缺乏营养。

总之一个人在国外,吃东西真的挺不容易,大餐一个人吃不完又浪费,速冻食品和经常吃又缺乏营养,倒不如用半个小时的时间做自己喜欢吃即健康又营养的食物,不麻烦,不油腻,生活品质上去了,营养跟上了,也是自己喜欢吃的,愿意吃的,岂不是很好么。

健康生活小窍门

生活小妙招,蕴藏大智慧。简单易行的窍门点拨,不断发现生活中的美和乐趣。下面我给大家介绍健康生活小窍门,希望对你有用!

健康生活小窍门1:熬夜族养生

1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥;2.提神饮料,最好以绿茶为主;3.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净。

健康生活小窍门2:正确的睡姿

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

健康生活小窍门3:转动脚踝有助降压

一般血压偏高的人,踝部均有程度不同的发硬现象,转动踝部可刺激穴位和经络,有助血液运行,血压下降。 方法 :盘腿坐在椅子上,用手抓住脚尖,转动踝部;转动时应慢慢、仔细地转动,切忌用力过大、过猛;左右踝部各转动30-40次。早晚进行较有效,洗澡后进行效果更佳。

健康生活小窍门4:用热水泡泡脚

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

泡脚时要注意:

1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟;

2、水温不能太高;

3.做泡脚时不要看书、看电视;

4、泡脚后不能马上睡觉,温度最好是30-40摄氏度左右。

健康生活小窍门5:防止颈椎病

1.不要长时间低头工作。

2.不要仰卧在沙发上看书。

3.不要将柔软的抱枕当睡觉的枕头用。

4.当长时间颈椎酸痛,发出疲劳信号时,及时给自己中间休息一下。

健康生活小窍门6:床单颜色有讲究

1.蓝色床罩——电脑、白领族忌用;

2;紫色床罩——心脏病患者慎用

3.红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用;

4.金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌;

健康生活小窍门7:午觉益处多

午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从最新的国外研究来看,把它比作最好的“健康充电”法之一,都毫不过分。

午睡的作用:

1、降血压。

2、保护心脏。

3、 增强 记忆力 。

4、提高免疫力。

5、振奋情绪,赶走抑郁。

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