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不知不觉已经宅家整整超过30天了，在家久了，家里的环境对生活和心情的影响变得特别明显，作为年前裸辞成为自由职业者的我，原本就很重视家里的环境，而在这个特殊的疫病时期，

不知不觉已经宅家整整超过30天了，在家久了，家里的环境对生活和心情的影响变得特别明显，作为年前裸辞成为自由职业者的我，原本就很重视家里的环境，而在这个特殊的疫病时期，希望家居环境也可以为我们身心健康提供助力。

根据4年的断舍离的经验，整理出了“治愈的家”的三个元素，希望可以帮助你为家里增添一些治愈的气息。

元素1：温柔的光影

小时候家里只要亮堂堂的，就好，对于光影和灯饰的选择并不是十分在意。

随着生活审美的提升，冬日柔光的暖意，夏日冷光的凉爽清晨阳光的醒神和元气，午后暖阳的闲适，都成为向往的生活中治愈的一部分。

足够的采光和有灯光修饰的小角落，都会成为平凡生活中重要的休憩之地。

Tips1：放弃亮堂的顶灯，好好在床头放置一盏有着柔和光源的小灯。

满足起夜和睡前阅读，寒冷的冬夜，封印在温暖的被子里，捧一本书，在温暖的一圈光晕中，听着歌，静静慢慢细细读一刻钟。

或者在柔和的金色灯光中，舒展身体，做一组睡前瑜伽，冥想片刻，想一想今天成功的事，开心的事，感恩的事，也是很好的晚安仪式。

↑ Lynn的家

↑ 瞳小瞳的家

Tip:2：利用家里已经有的物品改造自己的理想生活吧！

我把之前放在写字台的阅读灯移到了床头，用防滑胶固定，这样的床头灯也非常适用。

↑ Lynn的家

Tips3：尽情享受房间里不同时间的光影。

我把卧室的床搬到了一个固定的位置，每天早上10点整，阳光就会铺满整个床面，既可以晒被子，也让我更喜欢10点去整理床铺的时光。

Lynn的家

Lynn的家

↑ Lynn的家

↑ 瞳小瞳的家

Tips4：在需要集中注意力的地方放小的聚拢点状光源。

我在厨房放置了一个小的可移动充电小灯，作为日常vlog拍摄的补光灯，也是日常洗碗切菜时候的补光，会让我在做饭的时候增加专注和愉悦感。

↑ Lynn的家

↑ Lynn的家

↑ Lynn的家

↑ Lynn的家

↑ 设计师 杜雪莹的家

↑ 设计师 杜雪莹的家

↑ 设计师 杜雪莹的家

↑ 瞳小瞳的家

Tips1：如果想要睡觉不受干扰，尝试在床头两边留些空间出来，让床边有自由呼吸的空间感。这样可以改善失眠和睡前焦虑，也会让你更爱自己的卧室。

我曾经是个夜猫子，事实上现在也是，而且一度失眠非常严重，自从把卧室里干扰睡眠的物件慢慢移出，我的失眠症好了，睡眠质量也好了许多，还可每天早上7点起床直播，连续35天了，刷新了我近10年连续早起最多天的记录。

没有好好铺床的：Lynn的卧室

↑ 设计师 杜雪莹的家

↑ 设计师 杜雪莹的家

Tips2：家具之间不要挨的太紧密，稍稍留出一些空间，有空隙的地方都空出来，不要见缝插针的塞满杂物。

第一次家里装修买家具的时候，总觉得要把家里填的满满当当才好，那时认为这样的家才有烟火气。然而偌大的都市、嘈杂的网络信息、疲惫的工作、冗长的会议之外，我们需要一个宁静而留白的空间，让心灵放松与呼吸，让家回归生活。一个有留白，有空隙的空间，能够让空间里的气息流动起来，也能够治愈我们内心的拥堵。

Tips3：柜子里的物品不要塞得太满，一打开门扑面而来的拥挤就让我们不愿意打开它，为家里的物品做一些减法吧！

当家里有了呼吸的感觉，生活也就有了流动的风，这样的家，也拥有了治愈的能力！

越来越多年轻人开始打造ins风格的家，也有许多日系风的家，以及新中式的家，我们对家居的追求，已经不单是齐整实用，更有了统一和谐的美和愉悦自我的风格需求。

如果说衣品即人品的话，那么进一步而言，家居的风格也代表了我们面对生活的态度，是将就，还是有在用心生活，是匆匆忙忙还是有在享受生活，都可以从家的风格与布置里一窥端倪。

↑ 瞳小瞳的家

↑ 设计师 杜雪莹的家

Tips:为自己的家打造愉悦自己的风格吧。

换一面明亮的窗帘，统一桌布和沙发巾的风格，简洁统一的配色也会让家整体感更强一些，这样的家会让你认识到，我配得上更好的生活，这种生活与钱没有太多的关系，而是关乎内心的丰盛与充盈，知足与富足。

当你不追忆过往，不担忧将来，完全专注在此刻的当下，好好享受当下的家，你的生活也会因此发生神奇的改变。

家，原本就该是治愈你的地方啊～

趁这段闷在家的时间，好好的整理一下家吧，过“日日都是好日”的生活！

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