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早上吃什么比较有营养(早上吃什么营养价值高),本文通过数据整理汇集了早上吃什么比较有营养(早上吃什么营养价值高)相关信息，下面一起看看。早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳

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