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在现代社会，由于生活和工作的压力，一些女性会产生各种负面情绪，如烦躁、易怒、反复无常、无端悲伤等。这些都是正常现象，但是如果长期坚持下去，会对身体产生一定的影响。今天给大家简单介绍一下女人生气的坏处。

生气的坏处01伤肝中医说生气伤肝，可见对肝脏的影响特别大。如果平时总是生气，不仅会使身体分泌大量的茶酚胺，导致血糖升高，还会分解肝细胞中的脂肪酸，增加肝脏的脂肪和负担。

02有一种说法，胃不和是因为气不好。顾名思义，就是人体处于生气状态时，首先，胃里的胃酸和气体会增多；其次，可能存在胃神经的紊乱；再次，会增加患各种胃病的几率，比如胃炎、胃胀、胃痛。

03肺部隐患当肝火因为生气而变得过度时，会对肺部产生一定的影响。在光线下，容易出现胸闷、气短、胸肺疼痛等症状。重者可能导致气体逆行，引起肺肿、肺胀等症状，对自身健康非常不利。

妇科病对于女性朋友来说，长期心情不好会导致肝气郁结，月经不调，月经量减少，周期紊乱等。其次，会影响内分泌系统的正常工作，引发各种乳腺疾病。再次，会增加脑部血液中的毒素，导致色素斑。

方法01避免深呼吸。在日常生活中，很多人在生气的时候会明显感觉到气短。这时，如果找一个安静的地方反复呼气吸气两分钟，不仅能有效缓解负面情绪，还有助于增加血液中的氧气，使身体正常运转。

人应该学会做自己情绪的主人，而不是让情绪控制自己。所以建议当你有不好的情绪时，可以通过一些方法来转移注意力，比如听音乐、工作、读书、运动等。有助于放松身心，保护内脏，预防疾病。

正所谓，当局者迷，旁观者清。也许作为权威的你，面对这件事会感到愤怒和委屈，但如果及时转换视角，不仅可以让整个人变得特别理性和冷静，还可以避免冲突。

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