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00-1010 1.补充能量:香蕉含糖量和热量高,含有大量丰富的维生素和矿物质,能补充人体所需的各种营养元素。此外,还能有效缓解疲劳,为精神消耗严重的人补充营养,保持体力,提高工作效率。

2.帮助消化:富含纤维素,能刺激肠道蠕动,有效缓解便秘症状。另外,香蕉热量高,可以为正在减肥的人补充身体所需的营养和热量,非常适合正在减肥的人。

3.放松:香蕉含有令人兴奋的物质,吃后能让人心情愉悦。

4.增强体质:它所含的钾元素对降低血压有很大的帮助,同时可以保护动脉内壁,帮助身体调节血压。还能增强人体免疫力,有效预防一些疾病。此外,香蕉还能预防胃溃疡,减轻胃酸对胃黏膜的刺激,对胃病患者起到很好的辅助食疗作用。

一、功效与作用香蕉是高热量水果之一,其果肉营养价值很高。在一些热带地区,它被用作主要食物。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素,这些都是人体必需的营养物质。

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