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前文我们对休门氏病（胸椎后凸案例报道）进行分析，胸椎后凸的矫正窗口期相对较长，即使髂骨骨骺线闭合后一年仍然需要进行干预。

以下分享西班牙BSPTS针对胸椎后凸的一组锻炼方法（BSPTS是基于德国传统Schroth，经过临床实证发展而来的矫正系统），有疑问者可公众号留言，将统一作回复。

一、认知能力学习：绘制脊柱曲线图 ，根据曲线类型理解矫正动作，认知错误的体态

二、姿势矫正教育

三、热身运动

四、轴向延伸

五、呼吸统合训练

六、强化矫正练习

1.坐位矫正练习

2.站位矫正练习

3.卧位矫正练习

七、核心/肩胛带稳定性训练

1、俯卧平举手臂 120°V型

2、Y_W

八、拉伸

以上图片来源于BSPTS相关文献

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