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萨马兰奇,国际奥委会终身名誉主席,年轻时患过肺炎。为了保持健康,他喜欢上了拳击,并加入了拳击训练队。由于经验不足,他在西班牙国内的几场拳击比赛中无一例外地输给了对手。

有一次,萨马兰奇又输了比赛。年轻气盛的他情绪低落,去拳击馆拼命打模特。这时,他的教练走过来,友好地提醒他说& quot拳击时,把精力和力量集中在一拳上,不要& # 039;不要鲁莽和任性!"谁知,当时心情不好的萨马兰奇把这句话当成了对他的讽刺。他气呼呼地转过身,一拳打在教练的头上。教练猝不及防,摔倒在地。旁边的球员急忙扶起教练,指责萨马兰奇的粗鲁行为。

简单包扎伤口后,教练不仅没有& # 039;没有责骂萨马兰奇,而是大声称赞他,& quot你的拳头打得很好,专注于目标,力量运用准确。你应该在比赛中这样玩!"萨马兰奇在这位以德报怨的慷慨教练面前愧疚无比,哭得像个孩子。教练拍了拍他的头,笑了。如果你能有拳击教练在场上的勇气,那你就无敌了!"

很快,萨马兰奇想起了教练& # 039;s字在西班牙全国拳击比赛中,表现出色,最终一举夺冠。在全场热烈的掌声中,萨马兰奇和教练紧紧拥抱在一起。此刻,两个人都热泪盈眶。

一个人& # 039;生命离不开空气、水和食物,当然,运动也是不可或缺的,因为运动是保持健康的重要因素。

今天,张老师带我们去了一个叫& quot假日名人健身俱乐部& quot。它& # 039;这是一个专门健身的地方。老板& # 039;她姓李。他留着金色的长发,身材苗条匀称,二十岁左右。他看起来很健康。

热情的老板先让我们做了一个健美操,可能是热身运动,然后她告诉我们,今天她要教我们做一个新的健身运动,——拳击。这种运动是结合拳击、空手道、跆拳道和中国功夫发展起来的一种大运动量健美操。呵呵,还有这种操!我傻眼了。看来我今天要努力学习了。

音乐响起的时候,我看到了李教练& # 039;全身都在动。他右手握拳,猛地甩到一边。与此同时,& quot邦邦& quot音乐中听到了撞击物体的声音。哈哈,这& # 039;it’太有趣了,我& # 039;我将立即参加这次战斗演习。一拳左一脚右,一手举一脚举。也许它& # 039;因为我们& # 039;我从来没有接触过这种运动,我们总是可以& # 039;我跟不上音乐的节奏。它& # 039;不是快就是慢,有些学生就是不知道。不跳舞,它& # 039;看起来很有趣。说真的,这种运动太激烈了,它& # 039;这真的很像互相争斗。本来我的呼吸还算平静,但是还没跳几下就开始喘气了。唉,我& # 039;我真的累了。看来以后得多做运动了。

过了一会儿,我们终于完成了这个短暂的搏击练习。虽然我不能& # 039;我喘不过气来,出了一身大汗,我觉得全身和骨头都很舒服,心情很放松,快乐极了。哇!多好的锻炼啊!我& # 039;我太高兴了!

回来后,我跟我妈说了这个健身房的事。我妈妈说,为什么是haven & # 039我没听说过这个地方吗?看来老板需要多做宣传,让更多人了解这项运动。

这次健身俱乐部之行后,我发现锻炼对一个人来说是必不可少的& # 039;的生活。每个人都应该每天进行适当的锻炼,以确保健康的身体。

练习作文2今天是全民健身日。为什么是全民健身日?因为2008年的今天是北京奥运会的开始;是运动健身的开始。今天,我和我的家人也一起去健身房锻炼。我们不仅今天,而且每天都坚持锻炼。

不,我开始做我的& quot无缝& quot早上早点计划。这个计划有三个步骤:1 .早上,我们开始晨跑,呼吸新鲜空气。2.中午,我们将带& quot十八种武器& quot和& quot全副武装& quot到& quot竞争& quot。3.下午晚饭后去广场散步跳舞。哈哈,计划已经完成了。现在它& # 039;是全家动员起来的时候了。看,大家都还在睡觉。我真的不& # 039;我不想叫醒他们。他们没有办法答应我会和我一起锻炼。此外,只有通过锻炼,我们才能有好的健康。于是我把闹钟调到最大,它就在他们耳边响,他们就得起床。起床后,他们无精打采,可能是因为起得太早,不习惯。最后,他们洗了脸和漱口水。一切准备就绪,出发!

来到街上,街上的人很少,我们迎着微风前进。我跑过去,看见我爷爷追上了我们。我问我的祖父& quot你能吃吗,爷爷?"爷爷摇着他的肩膀说,& quot我能吃它。我的身体很棒!""爷爷,你不老!"我顽皮地说。大家都笑了。看看我爸爸,我妈妈精力充沛。突然我有了另一个想法。我建议大家一起唱,大家都同意了,于是我们唱& quot歌唱祖国& quot。这首优美的歌回荡在宽阔的马路上,回荡在我们的心中。一个愉快的早晨过去了,几个小时后& # 039;休息,下一个& quot战斗目标& quot三三五四运动又开始了。中午,我拿出了所有的& quot武器& quot家里:羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始打羽毛球,一打就丢了两个球。我想大概是我没多久& # 039;我没有练习,我的手生锈了。突然羽毛球飞了过来,我扔了一个& quot分裂& quot迅速向我妈妈扔球。我的母亲失去了她的蹄,没有& # 039;我抓不住它。耶!我高兴得跳了起来。它没有& # 039;没过多久,我就转败为胜,友谊第一,比赛第二,妈妈对我很满意。奶奶除了呼啦圈什么都不知道。奶奶年纪大了转的慢,但是能转十几圈,太棒了。然而奶奶月经后气喘吁吁,幸好妈妈准备了盐水恢复体力。爷爷和爸爸仍然& quot战斗& quot并试图赢得比赛.

锻炼了一两个小时后,我们累了,所以我们回家了。晚饭后,我们要出去散步。俗话说饭后百步走,能让你活到九十九。我们边走边聊,一路上有说有笑。转眼间,我们到了广场,那里人很多,都是来锻炼身体的。随着音乐,我和妈妈一起跳舞,跳得很美。还有爸爸,他们去健身房锻炼了。它& # 039;天黑了,我们&# 039;我们要回家了。到家后,我们搭便车,但爷爷说我们必须走路回家。我们别无选择,只能走回家。

虽然我& # 039;我今天很累,我& # 039;我今天要锻炼一整天,让自己更健康,所以我& # 039;以后我会每天坚持锻炼身体。

在一个可爱的早晨,我愉快地散步,呼吸着新鲜的空气来到武定门公园。花园里的人们正在锻炼身体,显示出前所未有的活力。哦,原来是参加全民健身活动。

一些祖父跑着,喊着& quot一,二,三,三三三五四,四!"另一位老奶奶,抱着孙女,大声唱着红歌。更多的爷爷奶奶,叔叔阿姨都在扭腰跳南京小拉。他们说这对健康减肥有好处。

我不能& # 039;我忍不住跑着跳了几首歌。我的舞蹈吸引了许多人驻足观看。人们用赞赏的目光看着我,不停地指指点点,和同伴窃窃私语,好像在夸我!我的心里充满了甜蜜。我心想:我一定要每天坚持锻炼,用我的舞蹈带给别人更多的快乐!

基本上都是有人把我们打到公园里所有的健身器材,我就赶紧跑到吊环上跳了起来。双手紧紧握住吊环,用身体的力量向前推,就像荡秋千一样。它& # 039;it’非常有趣!然后,我又玩了助行器。我的两只脚放在踏板上,左脚向前推,右脚向后推,就这样像一个环游世界的宇航员一样来回走着。非常有趣!

此时,运动的人们已是汗流浃背,但脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟鸣和优美的音乐。我高兴地穿梭在人群中.

时间流逝,我依依不舍地离开了繁忙的公园。我知道,全民健身可以让我们的祖国更加强大!

随着四年一度的全运会结束的钟声,我们迎来了一个崭新的日出。回顾过去的四年& # 039;工作,我有硕果累累的喜悦,有和运动员一起攻关的不易,有遇到困难和挫折的惆怅。什么& # 039;更重要的是,作为一名拳击教练,我必须明确自己的工作,树立强烈的责任感和事业心,这样我才能脚踏实地地工作,不辜负各级领导的关怀和信任。这四年的拳击训练工作总结如下:

第一,全身心投入拳击训练,做一个敬业的人。

首先,拳击教练要有职业素养。拳击训练很辛苦,运动员觉得难以忍受。我认为,作为拳击教练,我们应该对拳击训练的重要性有足够的认识,并以身作则。我们必须用自己的语言和行动来激励运动员& # 039;热情和信心在进步,这样才对得起我们的事业和责任。拳击教练也要有拼搏奉献的精神。拳击训练既是脑力劳动又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,辛苦。没有顽强拼搏、无私奉献的精神,是不可能的。

其次,拳击训练要有科学性和艺术性。业余时间不断充实自己,利用网络学习提高,经常请教资深教练。在培训中勇于思考,勇于创新,不计得失,积累经验,不断提高自己的业务能力。

二、精挑细选拳苗,打好训练基础。

有些人认为它不& # 039;一个运动员是否&# 039;s状态好不好,关键是他能通过训练应付比赛。我觉得,作为一个专业的训练团队,选苗很重要。出去比赛代表一个团队。所以,以写作为例,成功的选材训练是成功的一半。所以我把选苗作为训练的前提。有了好苗子,就有成功的希望。但是选苗工作一定要深入运动员,仔细观察每个运动员的表现。选苗工作依然贯穿一年四季。无论在室内还是室外活动,我们都应该注意处处观察运动员& # 039;反应、灵敏、耐力、力量等能力。当我们发现好的幼苗时,我们应该立即询问它们并做好记录。

第三,收获喜悦,教会运动员取得骄人的成绩。

从20xx年开始,作为一名拳击教练,我培养的运动员在全国锦标赛、锦标赛、青少年比赛以及今年都取得了可喜的成绩& # 039;青少年比赛。总结如下:

20xx年,潘和赵凯双获得全国锦标赛第三名。

20xx年,赵小秀和刘彦杰获得全国锦标赛第三名。

同年,王语嫣和马兰分别获得青年组冠军和第五名。

而且王语嫣同年夺冠。

20xx年,潘和在全国锦标赛中获得第五名。

王语嫣获得了全运会第五名。

王和石在青年组比赛中名列第五。

王丽娜在这一年获得了冠军& # 039;s少年赛。

第四,认真总结方法,获得经验分享。

1.只有坚守教练和训练运动员的岗位,才能取得更大的进步。

2.只有积极融入集体,处理好与同事和运动员的关系,才能在良好的环境中工作。

3.加强与运动员的沟通,与运动员做好沟通,解决运动员的情绪问题& # 039;培训,并与员工交流思想。

4.在训练中认真总结,及时整改,以便在下次训练中取得更好的成绩。

动词(verb的缩写)现有缺点

总的来说,还存在一些不足和有待解决的问题,主要表现在以下几个方面:

1.我不& # 039;对新事物了解不够。经常凭经验工作,用以前的工作套路处理问题。训练中的大胆创新还不够。

2.这个部门有一些运动员,他们有很高的自豪感。在训练中,他们一意孤行,自以为是。拳馆的制度公然不服从,激起他们之间的不和、嘲笑和冷淡,不利于运动员之间的团结。

3.目前主要问题是优秀的体育苗子少,很难找到。

不及物动词下一步的计划

针对这四年中存在的缺点& # 039;工作,为了做好新的一年的工作,应该突出以下几个方面:

(1)积极做好运动员的训练工作,进一步调整其状态,对部分言行过激的运动员进行教育或处罚,为拳馆创造良好的工作环境和形象。

(2)加强训练知识的学习和提高,创新训练方法,提高运动效果;

(3)加强基础动作训练,加强训练创新实践,促进竞技水平的提高。

经过这样紧张有序的四年,我感觉自己的工作技能又上了一个新台阶。做每一份工作都有明确的计划和步骤,行动有方向,工作有目标,心里真有底!基本上我们一直忙而不乱,紧而不散,井井有条,一切都很清晰。我们从根本上摆脱了过去只埋头苦干,不懂得总结经验的现象。在工作的同时,我也明白了与人打交道的道理,以及良好的心态、对工作的热情和责任感是多么重要。

总而言之:在这四年& # 039;工作中,我接触了许多新事物,产生了许多新问题,学到了许多新知识和新经验,使我在思想认识和工作能力上有了新的提高和进一步的提高。在日常工作中,我始终要求自己从实际出发,坚持高标准、严要求,努力提高自己的业务素质和道德素质。

回顾过去的四年,有奔波的艰辛,有打拳的累,有收获的甜,有成功的喜悦。我们不仅要对发扬拳击运动负责,更要为拳击运动的大发展、大成功奉献一生!

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