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医疗保健：

以下五个中药配方或许能帮你治标治本。请看一看。健康维护

1.消除“现场”操作之一——mdash；美容八宝粥

粳米200克，红枣10枚，红豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁保健豆15克，薏米10克，芡实10克。

做法取一个干净的砂锅，取出备用的粳米，将剩余的原料倒入第八个砂锅中，加水至砂锅2/3处，大火烧开，转小火45分钟，然后加入粳米，煮至粥熟香，根据个人口味加入适量冰糖，大功告成。

这说明八宝粥具有补中益气、健脾祛湿的功效。记得每天早晚吃一碗，长期食用。

2.消除“现场”行动2-mdash；牛奶核桃酱

材料：琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。

将核桃仁和黑芝麻倒入食品搅拌机中进行研磨，然后将牛奶和豆浆慢慢倒入搅拌机中，边研磨边将浓稠的核桃酱倒入锅中煮沸，加入白糖，如果想丰富口感，可以边搅拌边加入生鸡蛋进行熟化，煮沸成蛋奶核桃酱。

这说明核桃酱具有美容、美白、滋阴润肤的功效。每天早晚服用两次。

3.消除ldquo 3-mdash的现场动作；黄芪炖甲鱼

原料为鲜甲鱼500克，黄芪50克，宁夏枸杞30克。

该方法包括以下步骤：将黄芪切片，用干净纱布包好，枸杞洗净，甲鱼去内脏，切块，放入砂锅中，加水至完全浸泡，将原料过热煮沸。炖好后撇去黄芪渣，加入葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

表现为滋阴清火，补血益肾，提高免疫力，生食。

4.消除“现场”行动4-mdash；地黄甜酥鸭

原料为扁鸭600克左右，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克。取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、胡椒粉、高汤备用。

裸鸭掏膛后，取出全身骨头，在健康鸭内外反复均匀涂抹盐、胡椒粉、黄酒。加入葱和姜，再腌一个小时。取一个美容海碗，将黄色切片用纱布包好，垫在碗底，山药去皮切片，上层纱布放枸杞，盐水鸭切成小块，加入保健用的高汤，一起蒸2小时左右。肉脆，汤香。

这表明鸭肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。不仅仅是女性美，更是补充和补充的精华。最重要的是多吃不会胖。

5.消除“现场”行动5-mdash；Mdash美容饮品

材料：鲜雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。

将雪梨、葡萄和甘蔗清洗干净，将雪梨、葡萄和甘蔗一起放入榨汁机中榨汁，去渣，加入蜂蜜，混合均匀，放入干净的容器中，盖上容器，饮用时倒出容器。

说明雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜清火解毒，每日早晚各一次。倒入温开水中即可饮用。久而久之，你的脸就会光洁无斑。

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