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材料：干百合3朵，大米100克，糯米50克，南瓜少许，水1200毫升。

练习：

1.将南瓜切成小块，放入微波炉中煮熟，用勺子压成南瓜泥。

2.干百合用清水洗净备用。

3.大米和糯米洗干净后，加水和南瓜泥，放入电饭煲，按下“煮粥一小时”按钮。

4.半小时后，加入干百合；

5.半小时后，百合干粥就可以煮了。

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