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太平则生，不太平则亡。你的饮食会加倍，你的胃会忍受伤害。

记住：睡眠是保持健康的第一要素。就寝时间应该是晚上21点到凌晨3点。因为这个时间是一天的冬天，主要是冬天藏，不是冬天藏，春夏也不长，就是第二天没精神。

不是所有的食物都是咸的，但是如果你少加盐，你会得到它所有的味道和真实性。

如果饭量小，就很难摆脱不想吃的东西，吃饱了就一直饿。

不吃空心茶，少吃宵夜。

晚饭少吃点，活到九十九。

喝多了会气增，喝茶多了会气减。

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