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对于女生来说,在上课、上班、逛街、约会的时候,突如其来的大姨妈加上难以忍受的痛经,是一件令人头疼的事情。很多女生养成了习惯,一痛经发作就服用止痛药,可是,这类的止痛药也只是治标不治本,缓解暂时的疼痛。如果采用中医调理痛经,大多数外治法或中药内服等,都需要长时间的调理。

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今日给大家介绍紧急止痛穴位——三阴交,可以帮助你缓解痛经。

什么是痛经?

痛经是指经期或者行经前后出现的周期性的小腹疼痛,又称“经行腹痛”,主要表现为周期性小腹疼痛。

现代医学认为,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指无器质性病变者;继发性痛经多继发于生殖器官的某些器质性病变,如盆腔子宫内膜异位症、子宫腺疾病、慢性盆腔炎等。

中医则认为,痛经的发生常与饮食生冷、情志不畅、起居不慎、先天禀赋等因素有关。基本病机是不通则痛或不荣则痛,病属实证则是冲脉和任脉痹阻,气血运行不畅,胞宫气血运行不畅,经血流通受阻;病虚者为冲任虚损,胞宫、经脉失却儒养。

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解决痛经的方法

西医的治疗方法大多是检测并解决继发性痛经的病因,原发性痛经便用止痛药缓解,此处不再赘述。中医可用针灸、推拿及浮针等外治法处理急性疼痛,再配合调理。今天介绍的是方便易操作的治法—按揉三阴交止痛经。

三阴交:

定位:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

简便取穴:将手四指并拢贴于小腿内侧,小指下缘靠在内踝尖上,食指上缘处,小腿内侧骨的后方即是本穴。

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图片来源于网络,侵删

三阴交是足太阴脾经上的穴位,为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经的交会穴,俗称“妇科三阴交”,顾名思义,妇科疾病多可取用本穴,有行气活血、疏经通络、健脾和胃、调补肝肾的作用,还能安神助眠。这个穴位在按压的时候会有胀感或者痛感,是常用的保健穴。痛经时可用手指按揉,可以涂上活络油或青草油等按揉效果更好。双侧按揉各5分钟可明显减轻疼痛症状,也可用经络锤或按摩锤等敲打,力道应适中。还可配合合谷穴,增强止痛效果。

合谷穴

在手背,第1.2掌骨间,第2掌骨桡侧中点。

简便取穴:以一手的拇指指间横纹,放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上,屈指,拇指尖所指处,按压有明显酸胀感即是本穴。

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三阴交是常用的保健穴,每天按揉15分钟,对脾、肾、肝都有保健作用,对妇科、生殖系统、泌尿系统都有调理作用。

在此提醒各位痛经的女生,长期痛经或者疼痛症状严重者,即时止痛后还是需至医院就诊治疗。

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