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掌握每天吃三七的最佳时间，可以更好地发挥三七的作用和疗效，缩短吃三七改善症状的时间，避免三七的浪费。那么每天什么时候吃三七最好呢？下面给大家介绍一下。

每天吃三七的最佳时间。

一般来说，每天吃三七的最佳时间是早上或晚上。因为早晨的空腹状态是人体消化吸收的最佳时间，没有任何食物干扰其吸收，此时服用三七可以更好的利用和吸收其功效，可以起到养血活血的作用。但需要注意的是，如果肠胃功能较弱，不宜空腹服用，以免加重肠胃刺激，引起肠胃不适。晚上服用三七可以在一定程度上促进睡眠。如果有睡眠不好的患者，可以在晚饭后适量服用三七，有助于提高睡眠质量。但不建议长期服用，以免造成上火的现象。

吃三七的好处

1.提高免疫力

它含有三七总皂苷、三七多糖和氨基酸。三七多糖能促进巨噬细胞的功能。总皂苷能增加血液中白细胞总数和淋巴细胞百分比。氨基酸是人体必需的营养物质，能加速人体免疫球蛋白的合成。

2.活血化瘀

李时珍著名的《本草纲目》中记载，它能止血、散瘀、消肿。将三七直接涂抹在伤口上，能有效止血。对于气血虚弱，容易心绞痛的人，也可以试试三七。

3.预防心脑血管疾病

三七含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流量，预防动脉硬化，对各种心脑血管疾病有良好的防治作用。此外，三七能双向调节血糖，可防治高血脂、高血糖等疾病。

4.保护肝脏

含有三七三七总皂苷，能促进肝细胞生长，防止肝缺血引起的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏免受化学性损伤，有效减少肝细胞凋亡。

止血

三七中所含的皂角能有效抑制血小板的聚集，使血液的凝固时间大大缩短。同时，人体在凝血过程中可以有效缩短凝血速度，会促进血液酶的形成，达到良好的止血效果。

看完以上，相信你已经知道了每天吃三七的最佳时间，也介绍了吃三七的好处，希望对你有所帮助。

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