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夏季平均气温升高后,人体容易出现血气运行紊乱,津液不足而停止脱发,从而出现乏力、失眠、食欲不振、皮肤干燥发痒、咽喉肿痛、鼻子干燥结痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤等病症。这时候要迎接季节的变化,保证充足的睡眠,适当运动,适量食用以下八种能滋润体液的食材:

甜瓜

味甘,性凉,具有清热、止渴、通便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑有一定的辅助作用。对高血压、肝炎、胆囊炎引起的黄疸、皮肤疔疮、口干、热伤引起的头晕、心悸等有很好的实际作用。

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