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牛奶，里面有很多营养成分。人体需要大量的营养来保持健康。盒装牛奶怎么加热最好？为什么长痘不能喝牛奶？

如何加热盒装牛奶最好：

常见的加热方式是防水加热。

一盒250ml纯牛奶，在水中加热5min，牛奶温度微温即可饮用。

也可以将牛奶倒入奶锅，在火上加热1到2分钟。牛奶热了，你就可以喝了。

如果用微波炉加热，开大火1分钟就可以喝了。

为什么不能喝有痘痘的牛奶：

痘痘期间喝牛奶可能会加重痘痘。

皮脂分泌失调引起痤疮的主要原因有：雄激素等碱的增多、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌的感染和增殖。痘痘期间喝牛奶会加重痘痘，导致痘痘更多。这主要和牛奶的以下特性有关。

1.牛奶中含有的多种激素可能与痤疮的发生有关。

2.牛奶中含有一些蛋白质成分，如乳蛋白、酪蛋白等。这些物质会导致雄激素增加，促进皮脂分泌，诱发痤疮，也就是痘痘。

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