很多小伙伴比较关心乳酸阈值节奏跑(乳酸跑和间歇跑的区别),本文带大家一起看看乳酸阈值节奏跑(乳酸跑和间歇跑的区别)。间歇跑是多次短程、高强度的训练跑法,每一个冲刺后都跟随相同或者略长的恢复时间,然后再次进入高配速阶段。跑步训练计划中可以用不同的方式加入间歇跑,例如:热身阶段完成后,

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